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高粱米怎么吃试一试这些吃法

2019-09-13 01:32:55来源:励志吧0次阅读

  高粱米大家应该是比较了解的,它也是特别常见的粗粮了,而且它的营养物质也是特别多的,它可以很好的促进食欲的,而且还可以起到保健的效果和功效的。大家知道高粱米的好处有哪些吗?应该怎么食用呢?接下来一起来看看这些具体的介绍吧!

  1、有机高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养很多。有机高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,就是把有机高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把有机高粱米面团按平蒸熟,下油锅稍炸即可。高粱米可以煮成粥或者是米饭,可以有促进食欲的作用,而且还可以有润肠通便的效果。

  2、有机高粱米类的食物对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱,可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。高粱米可以有促进消化的作用,对于肠胃不好的人群来说可以做成羹啊或者是米粥。

  3、有机高粱米适合做成点心食用,机薏仁米煲汤最滋补。有机高粱米很多人都喜欢吃,但是很少有人知道有机高粱米还有很多功效。高粱米可以做成点心,可以有健脾胃的作用,而且还可以起到很好的保健的效果呢。

  关于高粱米的一些食用方法,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。它是可以煮汤或者是做成饭、羹等的,还可以做成点心的,不同的吃法at的营养价值也是不一样的。不仅含有丰富的蛋白质,而且还可以补充氨基酸的,对身体健康也是特别有好处的。

  : 喋喋

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