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喝果汁有什么好处?喝什么果汁对皮肤好?[多图]

2019-10-08 19:53:13来源:励志吧0次阅读

五颜六色的果汁成了现代人养生的诀窍,新鲜的蔬菜水果榨成汁,口感独特便于消化吸收,无论是谁都能找到适合自己的健康果汁。水果的好处通过果汁来吸收进人体,把人的生活质量推向一个新的台阶,对于牙口不好或不爱吃硬食的人再好不过。不同的果汁不同的口味功效,帮助我们快速补充需要的营养成分,轻松达到美容养颜健康保健的目的。

1.常见的果汁功效

水果品种繁多不甚枚举,最为常见的大家都耳熟能详,比如说苹果、香蕉、橙子、葡萄等等,无一例外都富含大量维生素、纤维素和果胶。比较特别的是苹果汁利尿消除疲劳,梨子汁润肺解暑降低血压,想要润肠清热改善肥胖,葡萄汁除烦止渴治疗神经衰弱,橙汁止渴醒酒消除疲劳,芒果只清肠止吐,防治动脉硬化和高血压等等。我们完全可以按照自身体质及口味,选择购买并制作适合自己的营养果汁。

2.最抗衰老的果汁

女人最怕变丑老去,果汁普遍具备抗衰老功效,那么那几款抗衰老的功效最强呢?这里首先为大家推荐红石榴汁,其中鞣花酸成分能使细胞得到滋养,避免受环境污染和辐射危害,减缓肌体老化。樱桃汁美白祛皱清斑,除含铁极为丰富外,维生素A延缓衰老、平衡脂质分泌。葡萄汁中葡萄多酚,抗氧化避免游离基因的增生,维生素和矿物质,深层滋养皮肤,抗老化并促进皮肤细胞再生。还有,菠萝猕猴桃苹果混合汁、黄瓜汁、柚子汁、杏汁、番茄汁,都是最适合女性的抗衰老果汁。

3.糖尿病人的果汁

糖尿病患者选果汁最难,果汁的饮料产品含糖高不能喝,但是也有适合他们的果汁选择。他们完全可以选择低糖水果榨汁,比如橙子、西瓜、葡萄、柠檬、草莓、橄榄、樱桃等,不能选择的水果则是哈密瓜、红枣、黄桃、柿子、红果等。糖尿病人最适合的果汁是番茄西柚汁、萝卜汁、番石榴汁和桑椹汁。

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