赛车

怀孕四个月孕妈们该如何保健

2019-09-14 08:57:12来源:励志吧0次阅读

  不知不觉就怀孕四个月了,这时候早孕反应会逐渐消失,食欲增加,而胎宝宝的各个器官和组织开始进入迅速发展期,那么孕妈们该怎么保健呢?

  不知不觉就四个月了,这时候反应会逐渐消失,食欲增加,而胎宝宝的各个器官和组织开始进入迅速发展期,那么孕妈们该怎么保健呢? 生理变化 母体的变化:早孕反应逐渐消失,心情舒畅,食欲增加,身体发胖,下腹部隆起开始明显, 变大,面部开始出现色斑。 分泌物逐渐增多,容易感染 炎。 胎儿的变化:这时期胎儿的发育加速,内脏已几乎全部成形,皮肤变得红润有光泽,开始长出头发,会作出拳击或脚踢的动作,但准妈咪还感觉不到。也已经形成,胎儿与母体的联系更加紧密,的可能性大大减少,量从这个时期开始快速增加。 温馨提示: 1、这个时期必须进行的产前检查项目并不多,如果身体没有什么特殊不适,只需要按照正常产前检查的时间去医院即可。 2、孕妈咪应趁这个身心安定的时期,和丈夫一起了解更多有关怀孕、等方面的知识,消除的不安与恐惧,为将来的顺利分娩做好准备。 、虽然饮食摄入量要比之前增加,但也不能一下增加太多,不能暴饮暴食,应该自己控制体重在适宜的增长范围内。 4、适当增加、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入;适当增加奶类的摄入;常吃含铁丰富的食物;、禁酒,少吃剌激性食物。 5、每天要进行适当的身体活动,进入本月,孕妈妈可以开始选择孕期瑜珈、等稍有强度的运动,但不建议进行从未做过的运动项目。 6、避免从事需要太久的工作,或者是长时间保持一种姿势,孕妈咪可以每隔40分钟起身活动一下四肢和脚踝,以免引起腰痛或加重已有的不适。 7、居住环境要每天通风换气,保持空气清新。但通风时要注意,不能让孕妈咪直接吹到对流风。 8、此阶段,胎宝宝的胎盘发育相对稳定,可以进行适当的性生活,以保持夫妻之间的亲密关系,但注意动作幅度不要过大,要以孕妈咪的安全和舒适为准。

宝宝大便有血
宝宝一只眼睛老是有眼屎
宝宝经常流鼻血
婴儿有眼屎是怎么回事
分享到: